Sheri
日期:2018-07-02 瀏覽:
前幾年為了紓解工作繁雜的心情,報名爵士舞蹈課,暢快地舞動流汗,解放所有不愉快的細胞,
幸運的是,這位老師都會帶進瑜珈動作當作伸展和放鬆,讓我每次上完課都覺得神采奕奕,
也讓我不知不覺地一直走在瑜珈路上。
我漸漸體悟到肢體之美,也漸漸了解自己的身體和情緒,之後便開始上正式的瑜珈課,
發現瑜珈動作與舞蹈動作的概念類似,每個體位呈現的線條很優美、充滿堅定感,
還有一種挑戰自己身體極限、能完成體位達成目標的成就感,自己的身體能像這樣流動著,好活躍、好舒服,
在瑜珈裡多了一種安定的專注感,讓我心情更平靜、肌肉更有力量、有更多體力維持清醒狀態,於是就一頭栽進瑜珈的世界了。
近期生活環境的改變,對我來說是一個新的開始,我再次進入瑜珈的世界,而且這次更深入研究,
迫不及待想把體驗分享給大家,所以就帶著這樣的心情踏上瑜珈教學之路。
我重視姿勢的正位、重視肌肉的運用、和呼吸,因為我有很深刻的體會、有曾經的錯誤,都想分享給大家,
除了防止運動傷害外,還有是否能有效地獲得這個姿勢所帶來的功效。
瑜珈課是認識自己的身體、擁有健康的身體,保持練瑜珈的習慣,如此不只是身材外貌的改變、
身體更通暢更有力量、思緒更清晰、心情也會不自覺的愉悅,就更有能量面對人生。
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