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一日睡眠術
日期：2021-10-04 瀏覽：
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初‧衷
人類耗1/3的生命在睡眠上，可不是無意義的。在造物者的精心安排下，
夜眠時腦部任務瞬間轉換，猶如深夜便利超商理帳、清潔、備貨與上架。
這些運作若不能無懈可擊地完成，如何能應付日間龐大的各項需求？
失眠與睡眠障礙，焦慮與壓力總是影響著睡眠品質，睡得好才能有更強盛的力量面對外在的挑戰!
在這裡一日工作坊提供一套SOP標準舒適入眠的方法，
從老師的引領練習裡找到冥想的品質不用吃藥也能好好睡覺。
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師資培訓國際瑜珈認證 ◎證書(YAI)印度國際瑜珈聯盟認證 ◎空瑪那國際瑜珈會館Kamala Yoga ◎印度國際瑜珈聯盟及世界瑜伽聯盟認証認證授權學校 ◎YAI國際瑜珈聯盟認證(Yoga Alliance International) ◎YAI為印度首見的國際級瑜珈聯盟單位，其網路組織平台已遍及五大洲，非、亞、歐、美、澳等地，致力推廣全球性的瑜珈精神實踐，吸引著各界的瑜珈人紛紛加入。 ◎空瑪那國際瑜伽會館為YAI(國際瑜珈聯盟)所認證的學校，並授權提供正統的師資培訓課程。 |
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